20090523樂活紓壓~安心盒與幸福清單這是我的安心盒 安心盒裡面裝著難過、心煩的事 一但裝進盒子裡,所有的心事也要跟著咖啡弄放下 下午的樂活舒壓課程主軸是面對壓力的正向思考 我把它整理出以下幾個重點 1) 面對壓力時,最重要的事如何回應、如何固態硬碟面對 2) 不要把自怨自艾,當成自己的優點 3) 適度的休息是很重要的,睡覺時我們的潛意識還是不斷在運轉 4) 與關心的人一msata起散步、一起吃飯是很重要的 5) 隨時寫出5個幸福清單 ( 我們想要感謝的人、事、物 ) 人有無限的可能 幸福快樂是自己決定蒸烤箱
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