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抗癌秘訣~除了規劃對及夠的保障外,還需平時的預防及保養喔!每十五分鐘,就有一個台灣人死於癌症!這個數字是多麼的可怕!四十歲以上的人死於癌症的例子,在你我周遭、親朋好友的身上一再發生,這到底是為什麼? 預防癌症並不難,根據衛生署的建議,多吃蔬菜水果、多運動,就可以有效降低癌症發生風險。然而讓人驚訝的是,很多人並不知道,只要「稍微調整」一下生活習慣,就澎湖民宿可以有效地遠離癌症! 就拿吃東西這件事來說吧,台灣人要吃早餐、午餐、晚餐,再加上下午茶及宵夜,但是我們餐餐大魚大肉,卻忘了蔬菜水果。如果要有效防癌抗癌,千萬要記得;多吃顏色鮮豔的蔬菜水果,例如;深綠色花椰菜、黃色木瓜、紅色胡蘿蔔、黑色豆子等、及五顏六色的蔬果汁或新鮮沙拉,你就等於為自己買了一份最安心的癌症健康保險。 【為什麼你該吃蔬菜水果?】 根據衛婚禮顧問生署的每日飲食指南建議,,每天至少要吃 5 份蔬菜水果。如果能相關研究發現,攝取均衡、份量足夠的蔬菜水果,有助於減少癌症的發生風險;養成愛吃蔬菜水果的習慣,可以幫助您遠離各種癌症(大腸直腸癌、口腔癌、食道癌、胃癌、肺癌…等)的威脅。 美國國家癌症機構期刊( J Natl Cancer Inst 2006;98:245–254. )的最新研究就指出,抽煙的人若是能夠補充維他命 E 的攝取,及港式飲茶β—胡蘿蔔素攝取太少的人若能夠加強補充攝取β—胡蘿蔔素,有助於減少男性攝護腺癌的罹患風險。美國臨床營養學期刊( Am J Clin Nutr 83(6):1401-1410. )的最新研究也發現,多吃水果有助於減少非何杰金氏淋巴瘤這種癌症的發生。臨床醫師癌症期刊( CA Cancer J Clin 2006;56:323-353. )的最新研究更是強調,美國癌症醫學會建議醫界,癌症病人在接受治療後,若能持續保有攝台北港式飲茶取夠量、均衡的蔬菜水果飲食習慣,有助於延長存活壽命。 【防癌抗癌、還可以保健養生】 每天至少要吃 2 小碗(小盤)的水果及 3 小碗(小盤)的蔬菜,還可以讓您減少熱量攝取,有助於控制體重,因此可減少您得到糖尿病、新血管病變、及高血壓的風險。研究也顯示,蔬菜水果的營養成份,除了可減少癌症發生風險之外,還具有下列的保健功效。為了愛你的家人,你應該多吃蔬菜水果京站美食! 1.

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MB505商業環境-李教授-對你期望很高要求不高篇李老師說簡單的道理可室內裝潢以參透萬物~人生不可能只有成功~人生為何都要血淋淋的自己去碰撞才能室內設計學到~可以上課吸收別人經驗 不要用自己的人生來學習!!企業經營最大敵裝潢人:外部是外在環境的不確定因素~內部則是老闆自認為成功的經驗不要只建築設計考量池塘大小~還要考量競爭力~你是要當大池塘的小魚 還是小池塘的大借貸魚???

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淨空法師:修行離不開群眾,要在一切人事物中磨鍊自己修行是在生活裡面、是在工作當中、是在處事待人接物。離開了大眾到哪裡去修? 說離開大眾我修定,其實定最殊勝的定功,殊勝的修定的方法,《華嚴經》裡面許多的佛菩薩給我們示現,在什麼地方修定?最熱鬧的場所,我們講百貨公司、商場,天天到那裡去逛、去看,幹什麼?修定。看得清清楚楚、明明白白那是智慧,沒有一樣你不知道。看了之後不起心、不動念、不分別、不執著,這就是大定,自性本定。所以你離開外面,你修不到東西。 這修行叫什麼?歷事鍊心,在事裡面磨鍊自己。 所以如果你在繁忙護法工作當中,你沒有西裝外套分別、沒有執著,你的事情會做得非常圓滿,自己定慧等學。不是說我什麼事情都不做,這叫修行,那就完全錯了。每天敲著木魚、念著經,以為那是修行?那是學習。 修行在哪裡?修行在面對一切人事物,看看心還是不是那麼清淨,繁忙的時候心地還是清淨。繁忙時候心地不清淨是什麼?裡面夾雜著是非人我,夾雜著自私自利,那就不清淨。所以在工作當中要把自私自利修掉,這叫真正修行,起心動念是為別人,沒有一點為自己,沒有一點利己的念頭,把這個修掉。這是煩惱習氣,要在工作裡頭、要在大眾當中把它修掉。貪瞋痴慢,尤其是傲慢,你不對人,你怎麼曉得你傲慢斷掉了?你不ARMANI接觸大眾你怎麼知道你的貪瞋念頭沒有了?所以修行離不開群眾。 法身菩薩,這是妄想分別執著都沒有了,為什麼還要應化到六道來、應化到十法界來?為什麼?要把他無始無明的習氣斷掉。從哪裡斷?接觸人事物當中才知道自己還有沒有習氣。然後你才曉得,護法工作是真修行,講堂裡面研究經教那是真學習,學了之後要用,用就在護法裡頭。 護法,諸位要曉得兩個目標,第一個,護持正法久住,那怎麼護持?自己以身作則,做出榜樣給人看,這要知道。第二個,要護持一切眾生的正法,一切眾生本來是佛,怎麼護持他?還是自己做個好樣子給人看,讓他覺悟,讓他回頭。這個樣子世法G2000、佛法統統護持,真護持了。所以全都是從自己做起,自己要做得好,要做出很好的樣子來給人看,要像佛、像菩薩。沒有一尊佛菩薩是自私自利,為什麼?自私自利是煩惱,有自私自利的念頭他是凡夫,他不是佛菩薩。我們常常想到《金剛經》上幾句話,「若菩薩有我相、人相、眾生相、壽者相,即非菩薩」,這佛說的。你還有自私自利,你不是菩薩,你是凡夫。 菩薩跟凡夫沒有兩樣,不一樣就是凡夫有自私自利、有名聞利養、有貪瞋痴慢;佛菩薩沒有自私自利、沒有名聞利養、沒有貪瞋痴慢。事情一樣做,一樣穿衣、一樣吃飯、一樣工作、一樣的活動,就是一個有妄想分別執著,一個沒西服有妄想分別執著,差別在此地。 所以你要懂得,真懂得了,你這個問題就沒有了。那真修行的人我們講堂裡講過很多,如果我們真的執著沒有了,還有妄想、分別,生西方極樂世界生方便有餘土;如果說我們分別沒有了,起心動念也沒有了,生極樂世界生實報莊嚴土,這個事情不要問別人,問自己。真的,少一分煩惱,西方極樂世界就提高很多品級,三輩九品你不斷向上提升。佛菩薩給我們做了許多的表演、示現,我們要能看得懂、看得出來,認真的學習。

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